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微笑是其他人注意到你的第一個簡單的事情之一。因此，很多人都渴望擁有甜美的笑容。原因是，這可以使一個人的自信心增加。

想要一個可愛的笑容其實并不難。只要你知道下面幾個注意事項。

擁有迷人甜美笑容的訣竅

1、定期刷牙

不要小看這一習慣。每天至少勤刷牙兩次會使您的牙齒比很少刷牙的人更潔白、更健康。因為很少刷牙導致硬化的牙菌斑會堆積，讓你的口腔感覺不舒服。如果是這種情況，您自己會發(fā)現(xiàn)很難露出自然甜美的笑容。

梅州嘉誠口腔門診醫(yī)師認為，刷牙用力過猛、用力過猛等錯誤的刷牙方式，會損傷牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)層。結果，牙齒的顏色甚至變黃。

2、使用質(zhì)量好的牙刷

定期刷牙應配合使用質(zhì)量好的牙刷。目前，有許多種牙刷配備了柔軟的刷毛和握感舒適的手柄。目標是在刷牙時使其更易于使用并最大限度地提高效果。嗯，你只需要根據(jù)你的牙齒和嘴巴的狀態(tài)來調(diào)整它。

3、用牙線清潔牙齒

牙線是一種使用插入牙齒之間的特殊細線清潔牙齒的方法。它的功能是清潔牙刷難以觸及的牙齒之間的牙菌斑。您可以每天使用它來幫助預防蛀牙和牙齦炎。因為如果持續(xù)放置，牙菌斑和牙垢會在牙齦下堆積，最終導致牙周炎（嚴重的牙齦感染并伴有骨骼損傷）。

不僅如此，當你微笑或大笑時，積聚在牙齒之間的牙菌斑會清晰可見。你當然不希望這種情況發(fā)生，對嗎？為此，嘗試偶爾使用牙線清潔牙齒，方法是在每個牙齒表面上下交替刷一根特殊的細牙線。目的是去除牙齒上殘留的污垢。

4、戒煙

吸煙者的牙齒比不吸煙者更黃。這是因為煙草中的尼古丁和焦油含量。雖然有時吸煙造成的污漬仍然可以通過勤刷牙來清除，但在某些情況下，這些污漬會滲入牙齒并粘在牙釉質(zhì)上。在重度吸煙者中，多年吸煙后牙齒的顏色會呈棕色甚至黑色。

此外，吸煙還會損害牙齦的健康，進而影響牙齒周圍的骨骼和軟組織。更具體地說，這種情況會干擾牙齦細胞的正常功能，這將直接影響您的外觀。因此，如果您想要健康、甜美的微笑，請慢慢停止吸煙。

5、少喝咖啡和茶

咖啡和茶等飲料含有高咖啡因，如果連續(xù)飲用，會慢慢侵蝕牙釉質(zhì)?？Х纫蛄粝碌奈蹪n可以沉淀并導致牙齒變黃，即使不經(jīng)常沖洗和刷牙，時間也會過長。當你微笑時，這反過來又會導致一排牙齒顏色不太吸引人。

6、使用牙齒美白產(chǎn)品

微笑時露出一排排牙齒更自信的另一種方法是使用牙齒美白產(chǎn)品。一些日常習慣很容易改變你牙齒的顏色，所以要讓它們變白，你必須采取各種方法。

但是，在決定使用哪種牙齒美白產(chǎn)品之前，最好先了解需要哪些產(chǎn)品。原因是，有各種牙齒美白產(chǎn)品，如美白牙膏、美白條和凝膠、激光美白和美白漱口水。

每種美白產(chǎn)品都有其優(yōu)點和缺點，您的工作是根據(jù)您的需要進行調(diào)整。例如，美白牙膏通常被咖啡和茶鑒賞家廣泛使用，以及可以提供最大美白功率并提供最快效果的激光增白劑。

7、定期檢查牙齒

定期檢查您的牙齒健康狀況，尤其是當您的牙齒和口腔受到投訴時。原因是牙齒的問題不能自愈，必須找醫(yī)生治療。不立即治療的損傷會變得更加嚴重和痛苦。

好吧，在為時已晚之前，定期進行牙科檢查是個好主意。除了防止您的牙齒健康出現(xiàn)進一步問題外，可以肯定的是，您還可以獲得甜美的微笑，并通過整齊的牙齒更加自信。