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你們中的一些人一定很喜歡酸的食物。這些酸味食物和飲料除了嘗起來被認(rèn)為是美味的酸味外，還會(huì)讓您的口腔和喉嚨感到清爽。但是，您知道過量食用酸性食物會(huì)引發(fā)牙齒敏感（牙痛）甚至蛀牙嗎？為什么酸性食物會(huì)導(dǎo)致蛀牙？

口腔中頻繁接觸酸會(huì)導(dǎo)致牙齒中的礦物質(zhì)更快流失，并引發(fā)蛀牙的形成。

梅州嘉誠口腔門診醫(yī)師解釋，口腔的 pH 值會(huì)急劇下降到最低水平，并且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。高酸性口腔條件允許從牙齒中釋放礦物質(zhì)，臨床上開始形成蛀牙。

在 2009 年進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，得出的結(jié)論是，連續(xù) 6 年每天飲用總量為 1.5 升的軟飲料和果汁的患者幾乎在整個(gè)牙齒頸部都出現(xiàn)了蛀牙。2006 年的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料和果汁會(huì)導(dǎo)致牙齒在第一分鐘內(nèi)失去高達(dá) 50% 的礦物質(zhì)。

因此，在預(yù)防蛀牙的情況下，可以做的就是減少食用酸的頻率，尤其是pempek醬和檸檬汁。喝完酸后，等待約 40 分鐘，然后用含氟牙膏刷牙。將礦泉水的消耗量增加到每天2L也可以保持口腔的pH值正常。

如果您已經(jīng)出現(xiàn)蛀牙，您應(yīng)該直接向牙醫(yī)咨詢和檢查，以便您得到正確的無創(chuàng)或有創(chuàng)治療。

酸性食物也會(huì)使你的牙齒敏感

許多人最常經(jīng)歷的牙齒敏感的原因之一是由于食用酸性食物。但不幸的是，知道這件事的人并不多。

碳酸飲料、柑橘類水果、葡萄酒、醋和酸奶等含酸量高的食物和飲料會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)腐蝕。牙齒敏感是由于牙齒上的牙本質(zhì)層暴露。除了冷熱食物外，酸性食物很容易引發(fā)牙齒敏感。

為防止這種情況發(fā)生，請(qǐng)避免在食用酸性食物后立即刷牙。如果您想刷牙，請(qǐng)?jiān)陲埡笾辽俚却?30-60 分鐘。如果在吃完酸性食物后刷牙，牙齒會(huì)進(jìn)一步侵蝕牙本質(zhì)釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒磨損。