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要盡量少吃致齲食物，如糖果、糕點(diǎn)、含糖飲料等。應(yīng)該多攝取有助于控制牙菌斑的自潔性食物，如新鮮蔬菜及富含纖維的食品。兩餐間吃甜食會(huì)明顯增加齲病的發(fā)病率，要盡量避免。

兒童4歲前不要使用含氟牙膏，4~8歲可以選擇一些含氟較低的牙膏，以免誤食，使體內(nèi)氟化物累計(jì)過(guò)多。

成年人的話可以選擇含氟量較高的牙膏早晚刷牙，每次刷牙時(shí)可擠出黃豆粒大小的牙膏，刷牙時(shí)間不少于3分鐘，建議牙刷每月更換一次。餐后使用漱口水去除食物殘?jiān)翱谇患?xì)菌，用牙線清理牙齒鄰面。

兒童進(jìn)行窩溝封閉之后應(yīng)半年后進(jìn)行復(fù)查，觀察封閉劑保留情況，脫落時(shí)應(yīng)重做封閉。