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造成口臭的12個(gè)常見原因和預(yù)防治療方法

2021/9/6 17:19:26

口臭是口腔健康狀況不佳以及總體健康狀況不佳的警告信號(hào)。今天和梅州嘉誠(chéng)口腔門診醫(yī)師一起來了解下12 種常見口臭原因以及治療口臭的有效方法。

清潔牙齒

口臭的12個(gè)常見原因

1、吃有味道的食物

每個(gè)人都經(jīng)歷過的口臭的常見原因是食用有氣味的食物或飲料。吃某些有強(qiáng)烈氣味的食物、蔬菜或香料（如洋蔥、大蒜等）后，難聞的食物顆粒會(huì)進(jìn)入血液并被帶到肺部。這是它們會(huì)影響肺部的地方。每次呼吸的氣味你呼氣。

2、口腔衛(wèi)生差

這種口臭的原因在兒童中很常見。不刷牙時(shí)，清潔牙縫或清潔舌頭會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)粼诳谥??？谇恢械募?xì)菌會(huì)分解食物殘?jiān)?，并可能?dǎo)致難聞的氣味。此外，細(xì)菌的滋生也會(huì)增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、牙周病

牙周疾病可能是口臭的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｈ绻粡氐浊鍧嵮例X，牙菌斑就不會(huì)完全清除。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)變硬，形成牙結(jié)石，無法通過定期刷牙去除。

牙結(jié)石會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齒和牙齦之間的區(qū)域形成小孔。食物、細(xì)菌和牙菌斑會(huì)在那里積聚并導(dǎo)致口臭。因此，治療口臭的最佳方法是看醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?br/>

4、吸煙是口臭的常見原因

吸煙是口臭的常見原因，尤其是男性。所有煙草制品都會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的口腔健康問題。除了讓你的嘴發(fā)出難聞的氣味外，吸煙還會(huì)損害牙齦組織并導(dǎo)致牙齦疾病。

5、口干癥

唾液通過去除導(dǎo)致口臭的食物顆粒來幫助保持口腔清潔。當(dāng)唾液分泌受損時(shí)，會(huì)導(dǎo)致稱為口干癥（口干）的病癥，這就是導(dǎo)致口臭的原因。這通常發(fā)生在你用嘴睡覺時(shí)，這就是為什么大多數(shù)人醒來時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的口氣很臭。

如果口臭的原因是長(zhǎng)期口干，您應(yīng)該去看醫(yī)生進(jìn)行檢查和適當(dāng)?shù)闹委煛?br/>

6、喝咖啡的愛好

如果您習(xí)慣于早上喝一杯咖啡來開始新的一天，您有時(shí)可能會(huì)注意到這是導(dǎo)致口臭的原因。發(fā)生這種情況是因?yàn)榭Х染哂袧庥舻娘L(fēng)味，并且會(huì)影響唾液的產(chǎn)生。喝完咖啡后，咖啡因會(huì)降低產(chǎn)生唾液的能力。如果您的口腔分泌的唾液不多，則會(huì)增加引起異味的細(xì)菌。

7、高糖飲食

除了辛辣或有異味的食物外，高糖飲食也會(huì)導(dǎo)致口臭。含糖量高的食物是口腔中有害細(xì)菌的滋生地。有害細(xì)菌暴露在糖中并食用后會(huì)產(chǎn)生酸，腐蝕牙釉質(zhì)的礦物質(zhì)部分，損壞牙齒，從而導(dǎo)致蛀牙和口臭。

8、你喝了很多酒

口臭的另一個(gè)原因是飲酒，這是男性常見的罪魁禍?zhǔn)住ｏ嬀拼螖?shù)越多，出現(xiàn)口臭的可能性就越大。過量飲酒會(huì)減少唾液分泌，導(dǎo)致產(chǎn)生異味的細(xì)菌滋生。

9、低碳水化合物飲食

碳水化合物在體內(nèi)起著重要的作用。飲食中沒有足夠的碳水化合物會(huì)導(dǎo)致口臭。這是因?yàn)樯眢w沒有足夠的碳水化合物來維持其活動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝發(fā)生變化并導(dǎo)致口臭。同時(shí)，肝臟必須分解脂肪以獲取能量，導(dǎo)致口腔有金屬味。

食用富含蛋白質(zhì)的食物時(shí)，有時(shí)會(huì)使身體難以消化，并且在無法代謝時(shí)往往會(huì)釋放導(dǎo)致口臭的硫磺氣體。為了限制因飲食而導(dǎo)致口臭的原因，您應(yīng)該建立一份包含各種健康蔬菜和水果的更有營(yíng)養(yǎng)和均衡的食物菜單。

10、有消化問題

口臭的原因可能是消化不良、便秘或腸道疾病。如果您經(jīng)常有胃酸反流，這也會(huì)導(dǎo)致口臭，最近消化的食物的氣味很容易通過食道返回到口腔區(qū)域。

11、藥物的副作用

許多處方藥都有口干的副作用。當(dāng)您的口腔干燥時(shí)，產(chǎn)生唾液的能力會(huì)降低，從而為引起異味的細(xì)菌創(chuàng)造繁殖環(huán)境。此外，一些藥物在體內(nèi)分解時(shí)會(huì)釋放出化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過血液進(jìn)入您的呼吸并引起異味。

12、其他健康問題

大多數(shù)口臭是由引起異味的細(xì)菌引起的，但也有許多其他健康狀況會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問題。

告訴你如何有效治療口臭

為了在日常交流中更有信心，您可以應(yīng)用以下一些口臭治療方法：

刷牙：記住每天至少刷牙兩次，最好在每頓飯后刷牙，并在使用 2 至 3 個(gè)月后更換牙刷。

清潔牙縫：使用牙線、牙間刷會(huì)減少食物和牙菌斑在牙間區(qū)的堆積，因?yàn)樗⒀乐荒芮鍧嵮例X表面的 60% 左右。

清潔你的假牙：你應(yīng)該清潔你的假牙，或者如果你戴牙套，你應(yīng)該更徹底地清潔它們。您可以考慮使用牙線器來輕松清潔。

刮舌：細(xì)菌、食物和死細(xì)胞經(jīng)常堆積在舌頭上，特別是吸煙者或經(jīng)?？诟傻娜?，所以應(yīng)該購(gòu)買刮舌器。

限制口干：你應(yīng)該多喝水，避免減少唾液分泌的食物。如果您經(jīng)?？诟?，您的醫(yī)生可能會(huì)開出刺激唾液流動(dòng)的藥物。

飲食：如果有口臭，應(yīng)多吃草莓、蘋果、甘蔗、酸奶、綠茶等刺激唾液分泌的食物。

當(dāng)您知道口臭的原因以及如何治療口臭時(shí)，您就會(huì)更早發(fā)現(xiàn)這種情況以便及時(shí)治療。除了在家中預(yù)防和治療口臭的方法外，您應(yīng)該記得每年定期去看醫(yī)生檢查您的口腔健康！