正確刷牙就不會(huì)有蛀牙和牙周病了嗎？
2021/6/4 13:43:28一般人常會(huì)認(rèn)為自己會(huì)牙周病或蛀牙是因?yàn)樗⒀赖姆绞讲徽_所導(dǎo)致，其實(shí)這觀念是不全面的！梅州嘉誠(chéng)口腔醫(yī)師告訴我們，預(yù)防或避免口腔疾病最好的方式是正確認(rèn)識(shí)如何做好口腔護(hù)理。
樹立正確口腔衛(wèi)生觀念
口腔護(hù)理的目的是去除口腔中殘余的食物，因?yàn)槭澄锸羌?xì)菌生存所必需的，我們不可能完全除掉口腔中的細(xì)菌，但可以把細(xì)菌生存所需要的食物清除，讓它不容易繁殖或增加。口腔中不可能完全無(wú)菌，只能盡量少菌。口腔細(xì)菌有對(duì)人體友善的好菌，也有對(duì)人體不好的壞菌。
口腔護(hù)理方法與工具
口腔護(hù)理的工具很多，目的都是為了清除進(jìn)食后殘余的食物，以及造成口腔疾病問(wèn)題的牙菌斑。
刷牙是利用刷毛與牙齒表面磨擦，將牙齒表面與刷毛接觸的部位以機(jī)械磨擦的方法去除食物與牙菌斑。就像是洗衣服用洗衣刷，洗碗用菜瓜布一樣，可以把污漬刷下來(lái)。
牙刷是清口腔護(hù)理齒的內(nèi)外側(cè)，而牙線則是清口腔護(hù)理縫，牙刷的刷毛很難進(jìn)入牙縫中，尤其是后牙區(qū)。一般人常只有刷牙而沒用牙線，疏忽了牙縫的清潔，所以仍會(huì)有蛀牙與牙周病發(fā)生。
漱口水中含有殺菌及抑菌成份，但是效果為暫時(shí)性的，所以不是很好的口腔護(hù)理方法。漱口水的應(yīng)用主要是口腔中有手術(shù)傷口時(shí)，因?yàn)椴环奖闼⒀罆r(shí)所使用，是用來(lái)輔助口腔衛(wèi)生的工具。
沖牙器是利用強(qiáng)力水流將食物殘?jiān)宄?，但無(wú)法真正有效去除牙菌斑。沖牙機(jī)可按摩牙齦促進(jìn)牙齦健康，只能列為輔助口腔衛(wèi)生工具，就像如果要減肥，靠按摩的效果不好，應(yīng)該要靠運(yùn)動(dòng)較有效。
刷牙的次數(shù)與時(shí)機(jī)很重要
大部分的人一天刷牙的次數(shù)只有1~2次，這樣是不夠的！正確的觀念是吃完?yáng)|西就要刷牙或漱口，也就是如果你一天吃五次東西就該刷牙或漱口五次。吃完?yáng)|西如果不刷牙或漱口，牙齒表面上的細(xì)菌就能利用食物進(jìn)行繁殖并增加數(shù)量，在下次刷牙之前的這段時(shí)間，細(xì)菌有充分的時(shí)間建立橋頭堡~牙菌斑，一旦建立起橋頭堡，細(xì)菌的作戰(zhàn)就往前邁向一大步。
牙菌斑建立好了之后，如果口腔護(hù)理還是做不好，牙菌斑就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)變成牙結(jié)石，這時(shí)任何口腔護(hù)理方法都不能將其去除了，也就是細(xì)菌已經(jīng)立于不敗之地，除非靠牙醫(yī)專業(yè)的手法去除這些有害的牙結(jié)石，而牙結(jié)石可提供細(xì)菌更容易生存的空間，不斷地重覆這樣的方式，牙結(jié)石與牙菌斑會(huì)不斷地變大變多，最后導(dǎo)致蛀牙與牙周病越來(lái)越嚴(yán)重。
早上起床后刷牙是不對(duì)的習(xí)慣
很多人習(xí)慣起床后先刷牙，然后再去吃早餐，其實(shí)這習(xí)慣是嚴(yán)重的錯(cuò)誤！請(qǐng)問(wèn)您打球前會(huì)不會(huì)先洗澡呢？答案很簡(jiǎn)單，當(dāng)然不會(huì)！起床后如果先刷牙再吃早餐，豈不是跟先洗澡再打球一樣的道理？
早晨起床后如果覺得口氣不佳，可以用清水漱口，然后食用早餐，早餐用畢后才進(jìn)行刷牙。
晚上睡覺前刷牙是最重要的習(xí)慣
晚上睡覺時(shí)，口腔中的唾液分泌較少，所以口腔抗菌的能力較差，如果睡覺前沒刷牙，口腔中殘馀的食物有八個(gè)小時(shí)可以讓細(xì)菌充分利用，因此細(xì)菌的繁殖是非常驚人的，產(chǎn)生的毒素很多，容易引起牙齦發(fā)炎，所以起床后刷牙容易出血是可預(yù)期的。
晚餐后就該刷牙，如果晚餐后睡覺前并未進(jìn)食，可以在睡前用漱口水。但是如果晚餐后未口腔護(hù)理，則睡覺前必須做徹底口腔護(hù)理才入睡。
熱門項(xiàng)目
熱門關(guān)注
