7個(gè)簡(jiǎn)單的家庭技巧來緩解敏感牙齒疼痛
2022/1/12 17:19:15如果你的牙齒很敏感,那可能是因?yàn)槟阊例X上的牙釉質(zhì)已經(jīng)磨損了。當(dāng)牙釉質(zhì)變薄時(shí),它會(huì)暴露神經(jīng)和牙齒疼痛變得可能。
從你吃的食物到你刷牙的方式,一切都會(huì)影響到這一點(diǎn)。嘗試這些簡(jiǎn)單的家庭技巧來緩解疼痛。
1、觀察食物和飲料的溫度
極端溫度會(huì)使敏感的牙齒產(chǎn)生疼痛。盡量避免非常熱或非常冷的食物和飲料。讓茶或咖啡冷卻一點(diǎn)。選擇可以在更中性溫度下食用的食物。啜飲室溫水而不是冰冷的水。用冷水刷牙也會(huì)很痛苦。而是用溫水清潔牙齒。
2、減少甜食的攝入
如果你的牙齒敏感,含糖的甜食會(huì)引發(fā)射擊疼痛。避免糖果、甜點(diǎn)、飲料和其他含糖量非常高的食物。對(duì)非常耐嚼、粘稠的糖果要特別小心。它們會(huì)粘在您的牙齒上,并可能卡在縫隙中。吃完含糖的東西后一定要刷牙。
3、少吃酸的食物飲料
食物和飲料中的酸會(huì)侵蝕您的牙齒并磨損牙釉質(zhì)。這已經(jīng)夠糟糕了。但是,由于酸會(huì)影響牙齒的神經(jīng),因此也會(huì)很痛苦。避開蘇打水或其他碳酸飲料。葡萄酒、橙汁和其他柑橘類水果和果汁的酸含量也很高,因此應(yīng)避免或限制食用。限制你吃多少酸奶,也是。如果您確實(shí)喝酸性飲料,請(qǐng)使用吸管將酸從牙齒上排出并減輕疼痛。
4、洗去刺激物
如果您吃了或喝了含有大量酸的東西,請(qǐng)盡快采取行動(dòng)。例如,喝一些牛奶或水來洗去酸,以防止疼痛和傷害。但是,不要在吃酸性食物后立即刷牙。酸會(huì)削弱牙釉質(zhì),刷牙時(shí)可能會(huì)更容易磨損。
5、輕輕刷牙
當(dāng)牙齒非常敏感時(shí),即使使用牙線或刷牙也會(huì)很痛苦。選擇刷毛柔軟的牙刷。輕輕刷而不是用力刷,使用上下運(yùn)動(dòng),而不是左右刷。另外,使用溫和的牙膏。含有研磨劑的牙膏可能會(huì)劃傷牙齒并引起不適。
6、嘗試脫敏牙膏
敏感牙齒可以買專用牙膏。這種類型的牙膏有助于阻止感覺到達(dá)神經(jīng)。因此,您可能不會(huì)感到那么痛苦。嘗試每天用它刷兩次?;蛘?,如果您有一個(gè)非常敏感的部位,請(qǐng)直接在其上涂抹少量牙膏。您可能會(huì)在幾天到幾周內(nèi)開始看到改善。
7、不要美白
許多美白物質(zhì)和試劑盒使您的牙齒更加敏感。當(dāng)漂白劑在您的牙齒上時(shí),或在您完成治療后不久,您可能會(huì)感到不適。如果您的牙齒非常敏感,請(qǐng)勿使用這些漂白材料。如果您想要沒有敏感的更白的微笑,請(qǐng)與您的牙醫(yī)討論您的選擇。
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