運動鍛煉也能改善牙齒健康？聽聽牙醫(yī)怎么說
2022/2/24 17:04:59健康的飲食和良好的口腔衛(wèi)生對于保持牙齒美觀至關(guān)重要，但運動的作用也不容忽視。經(jīng)常鍛煉的人通?？傮w上擁有更健康的生活方式，但許多人沒有意識到鍛煉會影響口腔健康。
運動是否會增加新陳代謝 的問題被問了很多。但是運動對牙齒健康的影響呢？你可能會對答案感到驚訝。
1、運動有助于改善血液循環(huán)。
隨著您的心率增加，流過您身體的富含氧氣的血液量也會增加。這種增加的血流量也會攜帶更多的唾液，這有助于對抗附著在牙齒和牙齦上的細菌。牙齒是骨骼的一種形式并接受營養(yǎng)從血液中。運動使您的心臟充滿活力，從而增加了氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)流向您的細胞（包括牙齦中的細胞）的流量。如果你經(jīng)常鍛煉，你的血流量會增加，促進營養(yǎng)物質(zhì)健康地輸送到牙齦和組織細胞，當這些細胞得到滋養(yǎng)時，它們能夠更好地抵抗感染。這對你的牙齒也有好處。適當循環(huán)的運動可以提高免疫力并減少炎癥。
2、鍛煉改善口腔健康的另一種方式是塑造牙齒的姿勢。
研究表明，美麗微笑最重要的組成部分之一是牙齒的自然曲線和角度。鍛煉有助于增加肌肉組織和骨骼張力，讓您看起來更自信。鍛煉不僅僅是保持身體健康。通過加強臉頰和下巴的肌肉，鍛煉有助于通過保持牙齒的正確形狀來建立適當?shù)囊Ш稀?/p>
如果您曾經(jīng)在長途步行中感到下巴有點疼痛或酸痛，那么您鍛煉時的姿勢很可能存在問題。牙齒也是如此，因為運動時的不良姿勢會導致口腔健康狀況不佳。良好的口腔健康不僅僅取決于刷牙和使用牙線；良好的姿勢還可以防止蛀牙、蛀牙和其他牙齒問題。
3、運動還可以通過控制肥胖使您的牙齒看起來更好。
鍛煉可以幫助您控制體重。這使您可以避免肥胖對牙齒造成的額外壓力以及肥胖帶來的更高水平的炎癥。頸部和下巴區(qū)域過多的脂肪細胞會對特定神經(jīng)造成壓力，從而導致牙痛和敏感。經(jīng)常鍛煉可以減輕壓力和焦慮，從而使您容易養(yǎng)成不良習慣，例如過度沉迷于食物或忽視口腔衛(wèi)生。肥胖是一種與多種疾病相關(guān)的疾病，包括許多牙齦感染。鍛煉可以幫助控制體重并降低患牙周病的風險。
4、體育鍛煉還可以通過控制心血管疾病來改善牙齒的健康。
定期運動已被證明可以降低心臟病和糖尿病的發(fā)病率，這兩者都會影響口腔健康。鍛煉可以預(yù)防動脈阻塞，尤其是心臟動脈阻塞。當動脈阻塞時，血液流動受到限制，包括流向口腔的血液。此外，常規(guī)鍛煉已被證明對牙齒健康有益。
5、運動時，你會改善你的整體情緒，這對改善你的牙齒健康起著重要作用。
運動會觸發(fā)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，讓我們感到快樂和放松。這可以讓您在清潔過程中更輕松地坐著不動，加上放松的內(nèi)啡肽可以幫助您擺脫任何牙科焦慮。跑步、騎自行車和游泳等劇烈運動也會使您的身體釋放強效抗氧化劑，幫助減少氧化應(yīng)激，從而防止口臭和牙齦疾病。
運動可以改善整體健康狀況，但它并不直接負責保持健康的笑容。然而，運動的好處以各種方式延伸到口腔健康。話雖如此，我們可以得出結(jié)論，運動可以通過提供許多促進改善牙齒衛(wèi)生的健康和生活方式益處來間接有益于口腔衛(wèi)生。為了確保您的口腔盡可能保持健康，運動應(yīng)該與良好的口腔衛(wèi)生習慣相結(jié)合在牙醫(yī)處檢查。
熱門項目
熱門關(guān)注
