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我們都希望自己拍的照片完美無(wú)缺，讓人注意我的微笑，但九個(gè)非常常見(jiàn)的牙科錯(cuò)誤可能會(huì)妨礙我們實(shí)現(xiàn)愿望。

1、沒(méi)有每年定期檢查牙齒

無(wú)論是對(duì)牙醫(yī)的恐懼、對(duì)成本的擔(dān)憂(yōu)，還是對(duì)口腔健康的放任態(tài)度，調(diào)查顯示很多人每年都沒(méi)有去看牙醫(yī)進(jìn)行清潔和檢查。我們中的許多人只有在真的出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)才去看牙醫(yī)，但是定期看牙醫(yī)可以在更容易（且更便宜）治療時(shí)及早發(fā)現(xiàn)口腔健康問(wèn)題。更重要的是，這些訪問(wèn)有助于從一開(kāi)始就防止許多口腔問(wèn)題的發(fā)展。一些牙齦疾病高風(fēng)險(xiǎn)的人應(yīng)該更經(jīng)常地去看牙醫(yī)。

2、等了太久才買(mǎi)新牙刷

你的牙刷是古董嗎？如果是這樣，它可能是導(dǎo)致蛀牙和牙齦疾病的細(xì)菌的滋生地。此外，磨損的刷毛也無(wú)法清潔。大多數(shù)人每年只更換一次或兩次刷子，建議每三到四個(gè)月或刷毛磨損后使用干凈的新刷子。  

3、沒(méi)有正確清潔或存放我們的牙刷

在保持牙刷清潔方面，我們經(jīng)常犯錯(cuò)誤。清潔牙刷并保持這種狀態(tài)的最佳方法是在刷完牙后用自來(lái)水徹底沖洗，以去除殘留的牙膏和碎屑。切勿將干凈的牙刷存放在離他人牙刷太近的地方，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)傳播。

4、使用牙線不夠好或不夠頻繁

使用牙線對(duì)良好的口腔健康至關(guān)重要，但是如何以及何時(shí)使用牙線會(huì)產(chǎn)生很大的不同。建議每天至少使用一次牙線。用牙線清潔前牙很容易，但如果錯(cuò)過(guò)了口腔后部，包括臼齒之間和臼齒周?chē)?，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。牙線可以清除潛伏在牙齒之間的細(xì)菌和食物，這些細(xì)菌和食物會(huì)導(dǎo)致蛀牙、牙菌斑和牙齦疾病。向您的牙醫(yī)索取關(guān)于每天如何、何時(shí)以及在何處使用牙線的快速教程。

5、認(rèn)為蛀牙只是孩子有

大多數(shù)成年人至少有一個(gè)蛀牙，超過(guò) 25% 的成年人有一些未經(jīng)治療的蛀牙。這為根管和/或牙齒脫落奠定了基礎(chǔ)。在根管治療期間，您的牙醫(yī)會(huì)去除牙齒內(nèi)部，然后清潔并密封它。它比鉆孔和填充空腔更具侵入性（且昂貴）。

6、忽略警告癥狀

口臭、牙齦出血、口干、瘡、腫塊和/或鵝口瘡（口腔中的真菌感染）都是危險(xiǎn)信號(hào)，您需要去看牙醫(yī)。越來(lái)越多的研究將健康的口腔與健康的身體聯(lián)系起來(lái)。例如，牙齦疾病會(huì)增加患心臟病、糖尿病和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

7、忘記刷舌頭

我們的舌頭通常含有細(xì)菌，如果我們不經(jīng)常刷或刮它們，這種細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致蛀牙和口臭。與您的牙醫(yī)討論如何以及何時(shí)刮除您的舌頭。

8、抽煙

除了與吸煙有關(guān)的所有其他健康問(wèn)題外，它還會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病和牙齒染色。吸煙會(huì)阻礙免疫系統(tǒng)，這使得抵抗牙齦感染變得更加困難。如果你吸煙，當(dāng)你的牙齦發(fā)炎時(shí)，它也會(huì)阻礙愈合。與您的醫(yī)生討論如何戒煙。 

9、喝蘇打水

喝咖啡會(huì)弄臟牙齒，深色碳酸軟飲料也會(huì)弄臟牙齒。蘇打水——即使是飲食品種——是高酸性的，這意味著它會(huì)侵蝕你牙齒上的琺瑯質(zhì)。即使看似健康但酸性很強(qiáng)的檸檬汁或檸檬水和酸橙水也可能會(huì)損害牙釉質(zhì)。含咖啡因的飲料和酒精也會(huì)使您的口腔干燥。沒(méi)有唾液，您就無(wú)法中和細(xì)菌產(chǎn)生的酸或洗掉食物顆粒。你最好的選擇是消耗大量的白開(kāi)水 。