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生活中會(huì)損害牙齒的幾個(gè)壞習(xí)慣

2021/10/18 17:24:23

保持牙齒和口腔健康是必須的。不幸的是，有些人可能傾向于認(rèn)為只有吸煙和喝咖啡等不良習(xí)慣才會(huì)損害牙齒。事實(shí)上，有許多日常習(xí)慣會(huì)在不知不覺中損害牙齒。好奇哪些壞習(xí)慣會(huì)損害牙齒？

牙齒矯正

壞習(xí)慣會(huì)傷害你的牙齒

梅州嘉誠口腔門診醫(yī)師為大家介紹幾個(gè)生活中不少人經(jīng)常做的壞習(xí)慣，它們會(huì)損壞您的牙齒。

1、用牙齒打開東西

用牙齒打開瓶蓋或塑料包裝可能是最常見的壞習(xí)慣之一。事實(shí)上，這一壞習(xí)慣會(huì)讓你的牙齒很快受損。原因是，用牙齒作為打開東西的工具會(huì)導(dǎo)致牙齒開裂和折斷。相反，您可以使用剪刀或開瓶器。從本質(zhì)上講，你的牙齒應(yīng)該只用來吃飯，而不是用來打開東西的工具。

2、嚼冰塊

有些人咀嚼冰塊可能會(huì)因?yàn)楸鶝龅母杏X而感到美味，尤其是在炎熱的天氣中。但是你咀嚼的冰塊會(huì)損壞你的牙齒，你知道。原因是冰塊質(zhì)地堅(jiān)硬，會(huì)對牙釉質(zhì)造成損傷，使牙齒開裂，使牙齒強(qiáng)度降低幾度。放棄這個(gè)習(xí)慣以保持牙齒健康是個(gè)好主意。

3、刷牙太用力

使用硬毛牙刷和用力刷牙可以永久去除牙齒上的保護(hù)釉質(zhì)。這會(huì)引發(fā)敏感的牙齒和蛀牙，并導(dǎo)致牙齦變薄。最好使用軟毛牙刷和細(xì)頭牙刷，以便在口腔內(nèi)輕松移動(dòng)。此外，選擇一把長度足以觸及后臼齒的刷子。

4、咬鉛筆

你有沒有在專心學(xué)習(xí)或工作時(shí)不自覺地咬鉛筆尖？就像嚼冰一樣，這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致蛀牙或開裂。相反，您可以吃無糖糖果或口香糖。這是因?yàn)檫@會(huì)觸發(fā)唾液流動(dòng)，使您的牙齒更堅(jiān)固并保護(hù)牙釉質(zhì)中的酸。除了咬鉛筆，另一個(gè)會(huì)損害牙齒的壞習(xí)慣就是咬指甲的習(xí)慣。咬指甲會(huì)導(dǎo)致蛀牙或前牙斷裂。此外，指甲下的細(xì)菌和細(xì)菌會(huì)進(jìn)入口腔并導(dǎo)致蛀牙或牙齦感染。

5、磨牙

有些人有磨牙的習(xí)慣。這通常發(fā)生在晚上睡覺時(shí)，尤其是在潛意識(shí)或意識(shí)狀態(tài)下。這種習(xí)慣被稱為磨牙癥，會(huì)導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)疼痛、頭痛和嚴(yán)重的牙痛。通常這種反應(yīng)是由于情緒壓力引起的。

6、使用牙簽

如果使用得當(dāng)，牙簽確實(shí)可以幫助清理卡在牙齒中的食物殘留物。但是，如果使用不當(dāng)，使用牙簽實(shí)際上會(huì)傷害您的牙齦。原因是，當(dāng)你繼續(xù)在牙齒之間戳以清除殘留的食物殘?jiān)鼤r(shí)，會(huì)導(dǎo)致侵蝕和出血。如果繼續(xù)這樣做，可能會(huì)損壞整個(gè)牙齒。

7、吃酸性食物后刷牙

如果您喜歡抽檸檬，請立即喝水或牛奶以中和酸味。原因是檸檬中的檸檬酸會(huì)破壞牙齒中的重要礦物質(zhì)，侵蝕牙齒的外表面。如果連續(xù)這樣做，牙釉質(zhì)會(huì)變薄并導(dǎo)致牙齒受損。飯后30分鐘刷牙是個(gè)好主意。

8、吮手指

吮拇指的習(xí)慣可能在幼兒中更為常見。如果持續(xù)進(jìn)行，這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙齒和下巴的結(jié)構(gòu)發(fā)生永久性變化。特別是，吮吸拇指會(huì)導(dǎo)致牙齒移位，導(dǎo)致咀嚼困難和呼吸問題。這就是為什么，不要讓你的孩子不斷地做這個(gè)壞習(xí)慣。

9、懶得去看牙醫(yī)

有些人可能只有在真正牙痛后才去看牙醫(yī)。事實(shí)上，保持牙齒健康的一種方法是定期去看牙醫(yī)。建議至少每6個(gè)月進(jìn)行一次牙科檢查。通過定期檢查，希望能降低蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，并在蛀牙嚴(yán)重之前立即治療。