糖尿病患者該怎樣刷牙好？
2021/12/12 11:17:45你一天刷幾次牙呢？相信絕大多數(shù)人只會在「起床后和睡覺前」乖乖刷牙，但對于并發(fā)牙周病機率是正常人2至3倍的糖尿病病人來說，這樣遠遠不夠！有專家認為糖尿病前期及糖尿病患者，至少應(yīng)達到「3、3、3+1」的潔牙目標，才能遠離牙齦出血、口臭等牙周病癥狀，并且降低牙周病惡化導(dǎo)致掉牙的風(fēng)險！
糖尿病是一種因胰島素缺乏或抗性增加導(dǎo)致血糖偏高的慢性疾病，牙周病則多是指牙齒周圍組織遭受牙菌斑入侵而引起發(fā)炎和破壞的口腔疾病，兩者看似沒有交集，實際上卻同為難兄難弟。
高血糖狀況越久，越容易出現(xiàn)牙周病
醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，牙周病是糖尿病的常見慢性并發(fā)癥之一，且糖尿病人得牙周病的風(fēng)險是一般健康成人的 2至3倍；而長期血糖控制不佳的患者，牙周齒槽骨破壞的程度也比穩(wěn)定控制血糖的人高出3至10倍。
原因主要與糖友口腔黏膜較干、口水分泌減少，破壞口腔內(nèi)菌叢生態(tài)有關(guān)。另外，糖尿病患者抵抗力較弱，牙周組織較容易受牙菌斑的破壞，且高血糖容易造成末稍微血管不暢通，長期也會削弱牙周組織被細菌侵害后的復(fù)原能力，導(dǎo)致牙周病病癥惡化。
每天2次不及格！糖友潔牙口訣：「3、3、3+1」
其實一般健康人如果不注意口腔護理，本來就很容易得牙周病，更何況是糖尿病前期及糖尿病的患者呢？口腔護理的第一要點，也是最重要的事，那就是徹底做好潔牙的工作。不過，在日本醫(yī)師的眼中，一般人習(xí)以為常的「早、晚各刷一次牙」模式，對糖尿病人而言完全不夠！
糖尿病患每天刷牙應(yīng)謹守「3、3、3+1」原則，也就是「3餐飯后3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，并且睡前再刷1次」。如果3餐中間有點心時間，也要記得吃完后刷牙3分鐘。只有做到上述的原則，才稱得上足夠。
至于潔牙用品是否有特別的挑選原則呢？其實與一般人沒有太大的差異，只要備妥以下用品，視情況使用，并且配合醫(yī)師指導(dǎo)的刷牙方式，原則上，大部分的糖尿病人也能做好口腔保健。
如何選擇及使用潔牙用品？
牙刷：選擇刷頭小的牙刷，比較容易刷得到牙齒的死角。刷毛不宜太硬。
牙間刷、牙線棒、牙線：選擇方便、好用者即可。建議隨身攜帶，即使在外面也能馬上拿出來使用。
牙膏：依個人喜好，盡量找不含研磨劑成分的牙膏即可。但，不用牙膏也無妨。
漱口水：不方便刷牙時的替代方案?？呻S身攜帶小瓶裝的漱口水，以便外出時的不時之需。需注意的是，漱口水不能取代刷牙。
即使天天認真刷牙，別忘了牙結(jié)石是無法靠刷牙去除的喔，而牙結(jié)石一向是細菌的溫床，所以仍應(yīng)定期至牙科診所洗牙。另外，若糖尿病患有拔牙的需求，記得要充分告知牙醫(yī)有關(guān)血糖和糖化血色素的控制情況，再依據(jù)個人情況進行較適當?shù)闹委?，以免貿(mào)然拔牙而可能讓細菌自傷口處侵入，引發(fā)感染甚至是可怕的敗血癥！
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